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颈椎有病怎么办?

2013-10-30 04:42 陕西新闻网 点击次数 :

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颈椎有病怎么办?

分类:关节骨痛 | 标签: 颈椎病  慢性咽炎  颈椎  疼痛  颈部 

2007-09-20 18:33 阅读(?)编辑

 

颈椎有病怎么办?

 

颈椎有病怎么办?

    要预防颈椎病的发生,

     最重要的是坐的姿势要

     正确。在办公室工作

      的人,要不时站起来

     走动,活动一下颈部。

九牧林医家:过去颈椎病被视为中老年的疾病,而现在年轻的白领族,深圳新闻资讯 ,面临颈椎病的困扰。根据有关调查显示,年轻的白领族6个人就有一个颈部僵硬不舒服,说明颈部组织损伤是相当平常的事。其中重要原因是,现代人经常长时间伏案工作,但又姿势不正确,造成颈椎肌肉经常紧崩,使到颈椎间软骨增加负荷。

     所谓颈椎病,是由于颈椎生理曲度的改变,椎间盘、关节等组织的  退行变化,刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种征状复杂的综合症候群,称为“颈椎综合症”。

    1948年以来,国际上逐渐采用“颈椎病”的命名。

 

  颈椎病的5种类型

   颈椎病因征状的不同又可分为5种类型:

  1、颈型:

  特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及活动不灵活,这也是最常见的一种类型。

  2、神经根型:

  病人的双手感觉不适、麻木疼痛,握力减弱,有时连拿杯都觉得没有力,病情严重的话,整晚疼痛难于入睡。

  3、椎动脉型:

  病人的征状是一边偏头痛、头晕,或者胸闷、胸痛。同时,每次病情发作都和颈项转动有关。

  4、脊髓型:

  主要的征状是:病人双脚或是双手没有力,走路蹒跚,也就是拖步走。同时,不能提起脚,容易跌倒,身体有如被捆住的感觉。这类型的病人,在早期都不容易发现病情,除非有颈部和手臂剧烈疼痛,才会去求医。

  5、交感神经型:

  病人眼球涨痛、怕光、耳鸣、喉部有异物感等五官征状。另外并出现偏头痛、面部灼热,身体手脚发凉、多汗,或者半边身体流汗。

  预防颈椎病注意事项

  骨伤科中医师治疗颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式。其实,预防胜于治疗,在日常生活中小心防范,有助于减少患上颈椎病的机率,有几点值得注意:

  1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

  2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。

  3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

  4、积极治疗局部感染和其他疾病。

  5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

  预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。

  强筋壮骨食疗法

  中医相信,要防治颈椎.病,平时也应多摄取强筋壮骨的食物,包括筋类、淮山、豆类、白木耳、菜心、海参、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、鱼翅、杜仲、核桃、银鱼、蛋、鱼鳔、巴戟、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶、金狗脊、琼脂(菜燕)等。同时,平日也可在三餐中以下列10种食疗加以辅助:

  1、海参适量、淮山五钱、杞子二钱、红枣二十枚炖鸡爪。

  2、筋类(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、淮山五钱、杞子三钱配香菇生姜适量煮鸡汤。

  3、莲子、淮山、杞子、芡实、黑豆(或花生)及大米各适量煮粥。

  4、黑木耳、白木耳适量煮烂加蔗糖。

  5、白木耳、白果、白莲子、百合及龙眼干煮糖水。

  6、海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量焖鸡或鸡爪。

  7、菜花炒虾仁。

  8、黑木耳炒包菜。

  9、核桃100克、芝麻50克研末煮糊。

  10、杏仁茶:美国杏仁100克浸水去膜加水搅碎然后过滤煮沸,即可当茶饮。

  这里推荐一道简易的外洗方治疗颈椎病:

  将生姜1块、大葱1粒、葱茅5支捣烂,加水煮开,用毛巾沾药液,敷在疼痛处可消除疼痛。

 

附资料:

 健康问题教师们需要注意

     9月10日是教师节。为此,记者采访了多家学校的教师,就他们的身体状况进行了调查,结果发现咽炎、颈椎病、胃病等多种疾病都在威胁着教师们的健康。

 

  讲——慢性咽炎声音沙哑

  医生诊断:

  教师用嗓子非常频繁。 

  但也往往由于用声过多,没有注意嗓音保健,沙哑、失声的慢性咽炎成了常见病。海淀医院呼吸内科何平主任介绍,慢性咽炎主要是经常说话造成的,是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症,局部活动充血、发红。

  慢性咽炎在中年教师中比较普遍,大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒,尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显,说话声音非常沙哑,有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块,经常短促而频繁的咳嗽,早上最剧烈。

  此外,烟酒过度也会刺激咽喉,而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病,那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。

  推荐药品:

  可以在医生的指导下服用抗生素和类固醇激素。中成药可以选择嗓开音丸、清音丸,或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片,嗓音在5-7天内可以慢慢恢复。

  贴心提醒:

  教师的嗓音非常重要,需要多加呵护。我们提醒您多跑步、打球做锻炼,这样不但能增强体质,还会增大肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息,让劳累一天的发声器官功能得以恢复。平时要注意天气变化、保持口腔清洁,戒烟少酒,少吃过热、过凉和辛辣的食物,不妨多喝一些胖大海泡的茶,感觉咽喉不舒服尽量少说话,少大声说话。

(责任编辑:admin)
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